1.接种疫苗
2.讲究卫生
3.注意饮食
4.积极锻炼
5.远离病毒
6.室内通风
7.合理作息
8.增减衣物
9.切莫讳疾忌医
教师发展中心主任在升旗仪式上的讲话
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
今天天气很冷哈，早操时的跑道边边，又有不少孩子没法出操了吧！年纪轻轻的，却发出“老太爷”般的咳嗽声音了吧！本来想和大家聊聊珍惜时间这个话题的，但转念一想啊，身体才是革命的本钱，还是聊聊健康吧。所以，今天我和大家演讲（交流）的话题就是《秋冬保健我知道？细菌病毒见我逃》。
秋冬季节是传染病的多发季节，常见的传染病包括：流行性感冒、水痘、伤寒、痢疾、腹泻等。这些传染病大多都是呼吸道传染病和肠道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物传播或者通过被病菌污染的手、水、食物等经口等途径传播。学校是人口比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现疫情，比较容易传播，会对我们的工作和学习带来较大的影响，因此我们有必要对其症状和预防措施有所了解。
举几个例子：
流行性感冒：是由流感病毒引起的急性呼吸道感染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被病毒污染过的物品的接触而传播。典型的表现症状是：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适或疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状等。一般秋冬季节是其高发期。
水痘：是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，传染率很高。秋冬两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染。儿童为该病的主发人群。典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。该病起病急，稍大一点的儿童在发病初期则常有发热症状，体温可高达39.0摄氏度，并可伴有全身不适、食欲不振等症状。
伤寒、痢疾、感染性腹泻等：这些常见肠道传染病的主要症状是急性腹泻、呕吐，只要及时就诊治疗，完全可以痊愈。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1.接种疫苗
常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病
